Cecilia Galliano pierde peso con la 'dieta del café'

Cecilia Galiano pierde peso con la dieta del cafe.
En este video hablo de la dieta que sigue la popular comunicadora, y como funciona. Ademas, aqui les presento la dieta de Galilea Montijo.


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Las Mejores y Mas Populares Dietas para Bajar de Peso! #EnVIDEO



Hacer dieta esta de moda, y no es cosa solo de mujeres. Los hombres-gays o no- estan cuidando cada vez mas su imagen. Parece mentira, pero es cierto, que se gasta mucho en el fisico; que el maquillaje, la cirugia, la mambresia del gmnasio y las dietas. Se que suena algo  exagerado, lo se,  pero es cierto. En este video trato de hablar solo de dietas, pero creo-estoy convencido- que las dietas y el ejercicio son suficientes cuando se complementan con una bonita actitud. 









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¿Dónde comiste? ¿Valdrá la pena comer en Maoz? #LoBuenoyLoMalo

 

3.5/5 - It's Ok.


Maoz es un restaurante vegetariano  con distintas localidades en Nueva York. Algunos de los ingredientes de este restaurante donde uno tiene que servirse- por desgracia solo una vez- son  Brócoli salteado, berenjena frita, hummus mezclados entre especias y aceites de oliva y más. Si compras un plato de ensalada puedes escoger entre lechuga, kale y espinaca o las tres como yo...

 Lo Bueno:

El sabor es una especie de comida Mexicana-tipo ingredientes de un taco, sin el taco- amo las bolas de falafel, la berenjena  frita y las papas de camote o sweet potato.

El aderezo para condimentar es riquísimo, dicen que son naturales, wow de verdad que sabe creado por la madre naturaleza. Me gusta la idea que es vegetariano, algunas veces pasamos por alto la crueldad que existe en la industria de carnes.

Lo malo:

Muchos pueden decir que falta de carne. Bueno, ese no es mi caso. Los asientos son más incomodos que la falta de pechuga de pollo o pescado-si compras las bolas de felafel no vas a senit la diferencia.-  Ahora bien, ¿ Te imaginas estar de pie, comiendo en medio de la 42 y 7 avenida en Time Square ? Ahí está el restaurante la verdad no es mi favorito. Sim embargo, si caminas a las 48 y 8va,  encontraras una mejor opción. -Aunque los asientos parezcan sillas de escuela segundaria-.

 
 

 ¿Voy o no voy?

Si, ve. La comida es económica y el sabor contrarrestar los malos asientos del lugar, aunque debitarían tomar en consideración que el cliente pueda servirse más de una vez, tipo buffet, por Dios y todos los santos del Cielo.
 

Oh, casi lo olvido... hay días que la comida no sabe tan Buena que digamos y rara vez esta fría. Es válido, no siempre estamos de buenas.  Eso sí, los empleados son muy eficientes, rápidos y coordínales, la mayoría hablan español.
 
 
 
 
 
Aqui el website: http://www.maozusa.com/ 
 
 

By @YanCarlosMejia
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Para la #ChicaDeHoy
 
 
 

 

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Dile "Bye-Bye" A la Panza: Remedios caseros para un abdomen plano


Todos queremos lucir un abdomen plano. No hay otra parte del cuerpo que  indique cuan fit podemos estar que nuestro abdomen. Es que si, causa mucho trabajo, dedicación y sacrificios "llegar" y mantener los famosos y desconocidos abdominales. ¿Verdad? Uf!


Esos "cuadritos" no solo se ponen en la pared. Sé que puede sonar algo "misión imposible" pero... si yo lo hice, tu también puedes. Lo digo porque hay semanas que no los veo,  pero ellos siempre suelen salir. A pesar de no seguir una dieta tan estricta- como debería- por alguna razón ellos salen.

Si eres como yo, que te encanta comer (¿y de noche?) no siempre verduras y frutas y lucir un abdomen plano- tipo mesa de planchar- sigues estos pasos, te aseguro que te dejaran con un abdomen de acero.

Remedios Caseros:

Beber mucha agua (8 vasos, dependiendo tu actividad física y el clima.)
Comenzar las  mañanas con un vaso de agua y gotas de vinagre de manzana.

El café negro (sin azúcar y tomado rápido, de una vez.)
Después que tomes tu vaso de agua, tomate una taza de café negro sin endulzar y trata de ingerirlo todo al mismo tiempo.

Té verde 
En una taza coloca dos bolsitas de té verde y caliente en un microondas por tres minutos, luego deja enfriar y añade gotas de vinagre de manzana. Si está muy fuerte coloca más agua.

Barra de proteína alta en fibra
Busca una barra de proteína, Baja en azúcar, calorías y alta en proteína y fibra. La fibra ayuda a eliminar toxinas más rápido del cuerpo.

Jugo de apio y limón (Puedes añadir claras de huevos para estar satisfecho todo el dia)
Coloca pedazos de apio cortaditos en una licuadora y añade el zumo de un limón grande. Si gustas puedes añadir media manzana y gotas de vinagre de manzana.

Linaza;
La linaza es alta en fibra, recuerda que la fibra es importantísima para evacuar todo lo que esta "guardado" en esa pancita.

Alimentos ricos en fibra:
Arroz y pasta  integral, la quinoa, manzana, frutos secos, las nueces.

La belleza cuesta... ¿verdad?  Si te animas a seguir estos consejos trata de hacerlo antes de desayunar. Si tomas mucho líquido antes de comer en las mañanas obligas a tu cuerpo a eliminar toxinas. Eliminando los desechos se te hará mas fácil perder peso y lucir un abdomen plano. 
 
Ah, casi lo olvido, debemos hacer por lo menos 30 minutos o una hora de actividad física, puedes correr, bailar, caminar, montar bicicleta, u otro tipo de actividad física que disfrute y acelere tu circulación. ¿Vale? ¿Te animas? Si lo haces, puedes enviarme un mensaje para hacerte llegar más herramientas de apoyo y consejos de motivación.

****Antes de comenzar un régimen alimenticio o rutina de ejercicios debes -primero- consultar con un experto tu caso en particular.
 
 
 By
Yan Carlos Mejia
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@yancarlosmejia

















 
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EN LINEA CON YAN CARLOS: Una dieta muy saludable mala para la Salud

Una dieta muy saludable es mala para la salud. Se que hay muchas personas feliz, pero no estan simple como suena. Hacer dieta y ejercicios es super importante para poder seguir fit y esbeltos. Aqui les cuento como es possible que comer "saludablemente" puede ser malo para su salud. Ojala y puedan ver este video.

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Mejor Que Nunca: Trucos de Belleza de Shakira. ¿Cómo le hace?


Wow! No hay duda que Shakira luce mejor que nunca. En su mas reciente videoclip al lado de Rihanna,  la cantante y madre Colombiana luce un cuerpo tonificado y curvilíneo.

Shakira regresa a la música con un video que ha dejado mucho de que hablar. En el video Can't remember to forget you la cantante luce un traje de baño y baila muy sexual con la cantante norteamericana Rihanna. En el video se ve una Shakira mas destapada de lo habitual y aunque con los mismo movimientos de cadera que la caracterizan, se puede decir que aun mas sexy.

Shakira, una de las artistas más reconocidas en el mundo entero, no pasa desapercibida a pesar de haber estado embarazada a penas un ano, del fabulista
Gerard Piqué.

Lee mi historia con el peso

 

 

 

 

 

 

 

¿Cómo le hace?

Mujer con Curvas y Segura

A pesar de lucir "algunas libras" de su peso habitual, esta nuevas cuervas  le sientan muy bien. Y su marido le encantan. "Como mujeres tenemos que hacernos a la idea de que no somos perfectas. Desafortunadamente, hay mucha presión social y mediática para alcanzar esos estándares de belleza imposibles. Nos preocupamos demasiado por encontrar los mejores accesorios, el vestido más adecuado y el maquillaje que mejor nos siente, pero lo realmente importante es que confiemos en nosotras mismas. Pienso que no hay nada más sexy que quererse a una misma," afirma Shakira.

 

El mejor consejo de belleza

"Utilizar protector solar. De vez en cuando recurro al azúcar natural y a la crema hidratante. Además suelo frotar para eliminar la piel muerta."

Esta clarísimo que Shakira se cuida. No hay de otra. Es Obvio que hace ejercicios y dietas. Además dice que toma suplementos de vitamina E y C para lucir una piel reluciente y bien cuidada.

Es cierto que menos es mas.  Shakira  luce sencilla. Relajada. Simple. Pocos accesorios. Poco maquillaje. Menos preocupaciones. De lejos se ve que esta en una etapa plena, feliz , radiante y sexy.
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Yan Carlos Mejia
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EN LINEA CON YAN CARLOS: La dieta de Kim Kardashian


Kim Kardashian ofrece detalles de su dieta y estilo post-embarazoAqui te mostro la dieta de la famosa Kim Karshian. Ella misma hace su rurina de ejercicios y sigue al pie de la letra una dieta alta en proteina. En este video puedes ver en detalle en qeu consiste la dieta de Kim, que dicho sea de paso, es rica en carnes y pescado. Ojala y te guste.




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